Balans & Reflektionsbok

295kr

Vem är du, vad vill du uppnå, vad är dina styrkor och vad kan du bli bättre på? Är du nöjd med hur ditt liv ser ut nu eller behöver du prioritera annorlunda imorgon för att kanske må ännu lite bättre? Allt handlar om att prioritera och göra val i livet och det är upp till dig att forma dina dagar så som du själv vill och önskar. Väljer du att starta dagen med en negativ tanke eller väljer du att se det positiva i det som händer runt omkring dig?

Val & prioriteringar

För att få mer balans i livet och utvecklas som person så behöver du göra många val och prioriteringar i livet och att sträva efter en förändring behöver inte vara målet. Är du nöjd med din situation är det fantastiskt, grattis! Att vara nöjd och känslan över att sätta en bock eller en stjärna efter dagens slut ger en go känsla i kroppen och den här boken kommer hjälpa dig på vägen till en ökad medvetenhet men samtidigt uppmuntra dig till att våga tänka annorlunda.

Fundera på vad du vill uppnå, vad du mår bra av, vilka mål som är viktiga för dig och gör en plan på hur du ska nå dem. Livet är här och nu, våga göra det du drömmer om och går det inte just nu så kanske det går lite längre fram och att säga dina drömmar högt är första steget till att nå dem!

Reflektioner & dagsform

Vad har gjort dig glad idag, vad är du mest stolt över? Vad har varit mindre bra och vad har du lärt dig av detta? Att reflektera över dagen kommer göra att du blir mer medveten om vad som händer runtomkring dig och du lär dig uppskatta dom små positiva sakerna, litet som stort. Att dagligen skriva ner vad du är mest tacksam över eller vad du gillar bäst hos dig själv kan vara svårt i början, men precis som allt annat du vill bli bättre på, så behöver du träna. Tvingar du hjärnan att tänka i positiva banor och hitta saker som höjer självkänslan så kommer det bli mer naturligt ju mer du övar på detta. Reflektera även över dagsformen, hur har du sovit, ätit och har du varit tillräckligt aktiv? Hur upplever du din aktuella dagsform och såklart ställa dig frågan… är du nöjd med dagen?

Om boken:

Den här boken kommer hjälpa dig att formulera ner dina mål, tankar och visioner om kommande period för att tydligare se vad du behöver göra för att leva det liv du vill och önskar. Vad har du för mål & ambitioner? Vad lägger du din tid på, kan du prioritera annorlunda? Vad har du för hemliga drömmar och om du vill göra en förändring, vad behöver du göra då? Balans & Reflektionsboken går alldeles utmärkt att kombinera ihop med våra andra böcker för en mer komplett vardag för din kost och träning.

Balans & Reflektionsboken räcker i sammanlagt 167 dagar (184 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 295 kr.



Passar dig som:

  • Vill få balans i livet, oavsett ålder, erfarenhet eller förutsättningar!
    Som på ett enkelt sätt vill kunna ”checka” av dagen och somna nöjd.
  • Vill skapa en medvetenhet!
    Som vill lära dig att göra bra val i livet och hitta en livsstil som håller i många år framöver.

  • Lider av utmattningssymptom!
    Där fokus är att lyssna på kroppen och göra små positiva förändringar i vardagen.
  • Vill bryta ett invant mönster och fokusera på det positiva i vardagen!
    Som vill kunna reflektera och summera vad som varit bra och mindre bra.
  • Jobbar med hälsa, friskvård och livsstilsförändringar! 
    Som vill ha ett bra verktyg att arbeta med tillsammans med dina klienter som strävar efter mer balans.

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Artikelnr: 1008 Kategorier: ,
Uppdaterar…
  • Du har inga produkter i varukorgen.