SMART liten Matbok

100kr

Ett 6-v häfte som på ett enkelt och roligt sätt kommer hjälpa dig att ta kontroll över din kost, hjälpa dig att tydligt se vilka val du gör under dessa veckor och vad du behöver göra för att få resultat. Köp boken separat eller i ett kit tillsammans med en unik utmaning, penna, bokmärke, klisterark samt en magnet och en påminnelse om att du är GRYM!

En kostdagbok för dig som vill få en snabb koll på vad du äter.

En SMART liten Matbok passar dig som på ett enkelt och roligt sätt vill hålla koll på din kost och samtidigt få en bättre hälsa på köpet. Häftet räcker i 6 veckor där du dagligen fyller i vad du äter och dricker för att du snabbt ska kunna se vilka val du gör och för att du enklare ska kunna planera veckans kost. Därefter reflekterar du över hur dagen varit och om du är nöjd. Varje vecka har du sen möjlighet att göra en större summering för att ”knyta ihop” veckan. Vad du tar med dig för positivt, vad din utmaning har varit och om du ev behöver göra någon förändring inför kommande vecka. Självklart har du möjlighet att registrera dina framsteg i boken och även summera din träning & vardagsmotion.

Om boken:

Matboken är ett bra, prisvärt och genomtänkt verktyg som förhoppningsvis gör att du ser det som en rolig utmaning att ta kontroll över din kost under en kortare period (och inte skräms av att det är så ”stor grej” att regga vad du äter). Skriver man ner vad man äter så blir man mer medveten om vilka val man gör och då är det lättare att kunna göra en förändring. Hur din dagsform är påverkar också såklart och med hjälp av boken så kommer du bli bättre på att planera och samtidigt få en bättre hälsa på köpet!

Häftet säljs separat för 100 kr /st eller som ett kit (se nedan). Boken är häftad i ryggen, 56 sidor och i A5 storlek så den är lätt att ha med i handväskan om man vill.

SMART Matbok, kit:

Eftersom vi älskar smarta tillbehör och roliga utmaningar så erbjuder vi även Matboken ihop med följande produkter i ett kit:

  • Matboken för 6 veckor
  • En penna med suddbart bläck
  • Ett bokmärke med dina positiva och peppande ord på baksidan
  • En unik 6-veckors-utmaning att ha på kylskåpet, speciellt framtagen för matboken
  • Ett klisterark med runda etiketter i 3 färger för dina olika nivåer
  • En magnet till att hänga upp ditt klisterark med + en påminnelse om att du är GRYM!

Kitet kostar 200 kr /st och då du får ett komplett kom-igång-paket så att du kan köra igång på direkten. Klicka här om du vill läsa mer om vad som ingår i kitet.

Vill du ha ännu mera koll?

Vår SMARTA Matbok är ett enkelt verktyg och ska vara smidig att använda under en kortare period. Lätt att ta med sig så att den alltid är på plats. Vill du ha en mer detaljerad bok för din kost och ditt mående så rekommenderar vi den STORA Matdagboken som ger dig en mer djupare koll på vad dom äter under en längre period (20 veckor) och där du tydligt kan se hur ens dagsform och mående påverkas av vilka val du gör med kosten.



Passar dig som:

  • Vill skapa en medvetenhet om vad du äter och få en tydlig överblick på resultatet!
    Som vill lära dig att göra bra val i livet och hitta en livsstil som håller i många år framöver.
  • Vill kunna planera veckan för att spara mer tid i vardagen! 
    Som vill reflektera och summera vad som varit bra och mindre bra.
  • Vill få en aktivare vardag!
    Som vill/behöver få in mer av den viktiga vardagsmotionen i livet.
  • Jobbar med hälsa & friskvård, kostrådgivare, dietister m.fl!
    Som vill ha ett bra verktyg att arbeta med tillsammans med dina klienter.

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Artikelnr: 2014 Kategorier: ,
Uppdaterar…
  • Du har inga produkter i varukorgen.