W.O.D boken

295kr

Boken för dig som verkligen brinner för funktionell träning som t. ex Crossfit. För dig som älskar att tävla mot dig själv, att hela tiden ha som mål att bli lite lite bättre och för dig som älskar övningar som ger dig hög puls, mycket svett och massor av träningsglädje!

För dig som älskar funktionell träning som tex Crossfit

Den här boken är för dig som verkligen brinner för funktionell träning. För dig som älskar att tävla mot dig själv, att hela tiden ha som mål att bli lite lite bättre och för dig som älskar övningar som ger dig hög puls, mycket svett och massor av träningsglädje!

Är du en sådan person så kommer du garanterat att älska den här boken och uppskatta alla olika sammanställningar du kan göra på bl.a dina PB´n,.din träningsvolym och din kroppsliga utveckling. I W.O.D boken finns det även möjlighet att fylla i och få en en tydlig överblick på dina vanligaste wodar,.vilket gör att du enkelt kan mäta dina framsteg,.peppas av att slå dina tider och glädjas över att följa dina framsteg.

Om boken:

Börja med att planera din träning och skriv ner vilket typ av pass du har som avsikt att köra. Kanske är det något du behöver träna lite extra på med tekniken, något du vill bli bättre på eller bara övningar som du känner för att köra just för dagen. Skriv även ner dagens wod och vilka övningar som ingår i denna.

Efter passet fyller du i dina resultat. Vad blev din tid, hur många varv hann du med på x antal minuter och hur lång tid tog hela passet att genomföra? Ditt resultat från woden kan du ta med och fylla i under en separat del i boken där dom vanligaste wodarna redan finns sammanställda. Den här sammanställningen kommer ge en tydlig bild på din utveckling,.som att ge dig motivation men som samtidigt peppar dig själv till att slå din egna tid.och därmed tävla mot dig själv.

Det är dock inte bara träning som är viktig för resultatet. Stress, sömn och kost är också faktorer som påverkar din prestation.och i boken har du möjlighet att poängsätta ditt mående på en skala 1-10 som gör att du snabbt och enkelt kan summera dagen. Tar du för vana att göra en enkel reflektion över dagsformen så skapar det ofta en förståelse om varför du inte alltid presterar på topp. Eller får det resultat du önskar.

W.O.D boken uppmuntrar dig också att ta med dig något positivt från varje pass,.för det är den känslan som du kommer ta med dig till nästa gång. Alla pass är inte roliga men det är helheten på lång sikt som gör att du kommer få resultat. Inte enstaka träningstillfällen.

W.O.D boken räcker för sammanlagt 157 pass (184 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 295 kr.

Är du osäker på vilken av våra träningsdagböcker du ska välja? Klicka här och läs en enkel summering av alla våra olika varianter. Lycka till med att hitta din favorit!



Passar dig som:

  • Tränar till största delen funktionell träning! 
    Som vill hålla koll på vilka vikter/övningar/tider & resultat du får under en längre period.
  • Vill tävla mot dig själv! 
    Som älskar att slå dina egna tider och peppas av att se dig egna utveckling.
  • Jobbar i en Crossfitbox och som vill använda boken din verksamhet! 
    Som vill ha ett bra verktyg att erbjuda för dina medlemmar och kunder.

 

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Artikelnr: 1011 Kategorier: ,
Updating…
  • Du har inga produkter i varukorgen.