Kostdagböcker

Kostdagböcker för dig som behöver skapa en medvetenhet om vad du äter för att ändra ett beteende och därmed hitta en hållbar livsstil.

Att skriva ner vad du äter är kanske inget du vill göra hela livet men om du under en period registrerar vad du faktiskt stoppar i munnen, skapar det ofta en större medvetenhet om dig själv. Med hjälp av våra böcker kommer du även tydligt kunna se hur din dagsform påverkar vilka val du gör i vardagen och du kommer därmed lära dig att hantera detta med hjälp av planering, struktur och en ökad medvetenhet. I våra kostdagböcker finns det inga pekpinnar utan tanken är att du själv ska bli mer medveten och göra bra val utefter dina mål och förutsättningar. 

Oavsett om du är en person som vill gå ner i vikt, gå upp i vikt eller bara få in nya hälsosamma vanor och rutiner är första steget att börja planera, reflektera och skapa en medvetenhet. Våra Kost- & Matdagböcker kommer garanterat hjälpa dig att lyckas och göra det lättare för dig att nå dina mål!

Vill du kombinera din träning och kost har vi flera böcker som passar för detta beroende på vilken träningsform du föredrar. Läs mer om respektive bok och hitta din favorit!

Uppdaterar…
  • Du har inga produkter i varukorgen.