Kost & tränings-
dagböcker för ALLA!
Vi tänker att alla är unika och gillar olika saker, så därför har vi valt att satsa på ett brett sortiment av träningsdagböcker så att du ska kunna hitta den bok som passar dig bäst.
Välj böcker för träning, kost, hälsa och välbefinnande eller praktiska motivationsverktyg och hälsokartor som gör att resan mot ditt mål blir så mycket roligare. I sortimentet har vi även böcker för hundar och hästar, blanda som du vill och hitta dina favoriter!
snart semester!
En bok för alla dina resor & upplevelser
Det här är en jättefin bok som passar alla er som älskar att resa och uppleva nya platser och som vill samla all info i samma bok, oavsett om du föredrar att campa eller resa utomlands.
Passar dig som vill kunna dokumentera lite kort om vad ni gjorde på respektive resmål. Vilka restauranger ni besökte, speciella och minnesvärda upplevelser, vädret, omgivningen och vilka personer ni träffade som förgyllde resan. Detta för att på ett enkelt och roligt sätt skapa ett minne och samtidigt göra en summering om platser som ni kanske vill utforska mera och återvända till.
Boken är också en perfekt present att ge bort!
Utmana dig själv!
Bocka av dag för dag och nå dina mål
Få en visuell bild och håll motivationen uppe vecka för vecka.
Att ändra ett beteende eller skapa nya bra rutiner kräver ofta medvetna val och handlingar under en längre sammanhängande period. Men oavsett vilka mål du har så handlar det om att du behöver vara tillräckligt motiverad, ha realistiska och utmanande mål och en bra plan på hur du ska nå dem. I sortimentet har vi flera olika kartor som hjälper dig att få en visuell bild av hur det går.
Välj den utmaning som passar dig!
kost & träning
Allt i samma bok
För dig som vill få koll på helheten och planera din kost, träning och vardag på ett enkelt och roligt sätt.
Boken passar dig som främst tränar styrketräning, men även kompletterar med kondition och som vill ha koll på kosten under en längre period. Boken används dagligen och ger utrymme att reflektera över ditt mående och bli mer medveten om din vardagsmotion.
Välj mellan 12 veckor eller en 6-veckorsvariant (perfekt för dig som vill göra en kickstart).
Puls & styrka!
För dig som tränar varierat
För dig som tränar flera gånger i veckan och söker ett roligt och motiverande verktyg för att planera din träning tillsammans med enkel kostplanering.
Boken räcker i 5 månader och du använder den dag för dag för att enkelt planera din kost och träning samt att reflektera över måendet under resans gång. Boken passar alla, oavsett om du tränar mot ett specifikt mål eller bara vill få en tydlig översikt för att underlätta din vardag. Du har 20 veckor på dig att nå dina mål och varje vecka är ett litet steg på vägen.
Den här boken går även att få med personligt omslag!
Kondition!
För dig som älskar löpning
Vår träningsdagbok för löpare är specifikt anpassad för dig som tränar kondition och vill registrera din träning pass för pass på ett enkelt och smidigt sätt.
Löparboken är för alla som brinner för löpning och oavsett om du är nybörjare eller erfaren maratonlöpare så kommer den bli ett riktigt bra verktyg som hjälper dig att följa din utveckling över tid. Genom att dokumentera dina löppass kan du tydligt se hur du blir snabbare, uthålligare och starkare, en riktig motivationshöjare, särskilt de dagar det känns tufft!
Se våra olika träningsdagböcker
Vi har ett brett sortiment av träningsdagböcker för att du ska kunna hitta den som passar just för DIG! Kanske tränar du olika upplägg beroende på säsong eller mål. Eller gillar du variationen i många olika träningsformer? Hos oss ska du hitta en bok som passar oavsett och som hjälper dig att utvecklas, både mentalt och fysiskt. Klicka på bilderna för att läsa mer om våra produkter inom styrketräning och konditionsträning och hitta din favorit!
Böcker inom balans & välbefinnande
Nedan ser du vårt utbud av böcker för ditt välbefinnande och balans, böcker som är ett fint komplement till övriga böcker för att täcka in helheten i livet. Passar dig på ett enkelt sätt kunna ”checka” av dagen, reflektera och vara nöjd med din prestation, litet som stort. Klicka på bilderna för att läsa mer.
Smarta tillbehör
Om du vill få en ännu bättre upplevelse av böckerna så har vi tagit fram några bra tillbehör som vi varmt rekommenderar. Exempelvis en exklusiv bläckpenna med suddbart bläck som du garanterat kommer att älska när du väl börjat använda den (därav att det även finns refill att beställa). Markeringspennor för att få en mer visuell bild av dina framsteg och mål, samt praktiska klisterflikar i 12-pack som kommer hjälpa dig att hålla koll på var i boken du är. Klicka på bilderna och läs mer!
Hästdagböcker
Vi är glada att kunna presentera en helt ny del av SMART planering. En del som kommer uppskattas av alla er hästägare som letar efter en riktigt bra träningsdagbok för dig och din häst. Vi har i dagsläget 4 olika böcker i sortimentet som du antingen använder separat eller tillsammans, beroende på vilka mål du har. Vi har även en Stalltavla för alla er som vill ha en snabb överblick på flera hästar samtidigt. Klicka på bilderna för att läsa mer om respektive bok och se tydliga bilder på innehållet.
Hunddagböcker
Böcker för dig som vill kunna regga er gemensamma träning, sätta mål och följa utvecklingen, dagsformen och måendet, både ditt egna och hundens. Vi har flera varianter av hunddagböcker att välja på, allt från valpens första år, till era praktiska vardagsgrejor och träning. Men även böcker för dig som vill tävla tillsammans med din hund och som vill kunna planera era aktiviteter och följa er utveckling. Klicka på bilderna för att läsa mer om våra hunddagböcker!
